Intiimialueen virkistävä höyry: resepti, valmistus ja harjoittelu
On olemassa myös toinen perinteinen rituaali, jota kutsutaan intiimialueen virkistäväksi höyryksi, jota käytetään joissakin naisten hyvinvointirutiineissa rentoutumisen ja raikkauden hetkeen.
Recitte
Tämän höyryn valmistamiseksi voit käyttää:
1 litra kuumaa vettä
5–6 neilikkaa
Joskus lisätään myös yrttejä, kuten kamomillaa tai minttua
Valmistus
Kuumenna vesi melko kuumaksi ja lisää sitten neilikka.
Anna hautua noin 5 minuuttia, jotta vesi tuoksuu.
Kaada sitten vesi sopivaan astiaan.
Partique
Aseta astia päälle kiinnittäen huomiota lämpötilaan: höyryn tulisi olla kuumaa mutta miellyttävää.
Pysy paikallasi noin 5–10 minuuttia nauttiaksesi tuoksuhöyrystä ja tästä rentouttavasta hetkestä.
Tätä rituaalia harjoitetaan usein illalla, hiljaisena hetkenä, hyvinvointitaukon muodossa.
Yksinkertainen rituaali hidastaaksesi ja pitääksesi huolta itsestäsi
Nämä rituaalit eivät vaadi juuri mitään: muutaman neilikankynnen, kuumaa vettä ja hieman omaa aikaa. Siitä huolimatta ne auttavat sinua luomaan rauhallisen hetken usein liian kiireisissä päivissä.
Itsestäsi huolehtiminen ei aina tarkoita kalliiden tuotteiden ostamista tai monimutkaisten rutiinien noudattamista. Joskus riittää, että yksinkertainen ainesosa, hieman lämpöä ja hetki hiljaisuutta saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
Neilikka ei ehkä ole vain pieni mauste keittiössäsi, mutta se kätkee sisäänsä muita neilikan odottamattomia hyötyjä, jotka voivat parantaa rentoutumisen ja hyvinvoinnin hetkiäsi arjessa.
