{"id":1824,"date":"2026-04-19T08:35:19","date_gmt":"2026-04-19T08:35:19","guid":{"rendered":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/?p=1824"},"modified":"2026-04-19T08:35:19","modified_gmt":"2026-04-19T08:35:19","slug":"ovatko-kyntesi-hauraat-alttiit-halkeilemaan-tai-lohkeilemaan-tama-ei-ole-vahapatoista-kehosi-lahettaa-sinulle-viestin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/ovatko-kyntesi-hauraat-alttiit-halkeilemaan-tai-lohkeilemaan-tama-ei-ole-vahapatoista-kehosi-lahettaa-sinulle-viestin\/","title":{"rendered":"Ovatko kyntesi hauraat, alttiit halkeilemaan tai lohkeilemaan? T\u00e4m\u00e4 ei ole v\u00e4h\u00e4p\u00e4t\u00f6ist\u00e4: kehosi l\u00e4hett\u00e4\u00e4 sinulle viestin."},"content":{"rendered":"
Ne lohkeilevat, uurteilevat, pehmenev\u00e4t\u2026 Ja ihmettelet, mik\u00e4 on vialla. Ei, kyse ei ole vain lohjenneesta kynsilakasta tai liikaviilauksesta. Jos kyntesi haurastuttavat ilman n\u00e4kyv\u00e4\u00e4 syyt\u00e4, voi olla aika kuunnella, mit\u00e4 kehosi yritt\u00e4\u00e4 kertoa sinulle huomaamattomasti\u2026<\/span><\/h6>\n
\n

Mit\u00e4 kynnet todella paljastavat terveydest\u00e4si<\/span><\/h2>\n\"\"<\/picture>Kuten hiuksesi tai ihosi, my\u00f6s kynnet ovat todellisia pieni\u00e4 osoituksia sis\u00e4isest\u00e4 tilastasi. Ja kun ne n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t tylsilt\u00e4, \u200b\u200bse on usein merkki ep\u00e4tasapainosta, joka on korjattava.<\/span><\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 ovat t\u00e4rkeimm\u00e4t tutkittavat keinot:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Biotiinin (B8-vitamiinin) puutos<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Ovatko kyntesi pehme\u00e4t ja helposti lohkeilevat? Sinulla saattaa hyvinkin olla puutos biotiinista, joka on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n vitamiini vahvoille kynsille ja hiuksille.<\/span><\/p>\n

    Mist\u00e4 sit\u00e4 l\u00f6ytyy luonnostaan?\u00a0<\/span><\/em>\u00a0Munista, manteleista, banaaneista ja avokadoista. Terveellinen ja kaunis aamiainen, jonka voit ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n huomisesta alkaen!<\/span><\/strong><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Pisara rautaa<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Ovatko kyntesi litistyneet, hieman kulmassa tai pystysuorissa harjanteissa? Syyn\u00e4\u00a0\u00a0<\/span>voi<\/span><\/strong>\u00a0olla raudanpuute. Raudalla on keskeinen rooli kudosten, my\u00f6s kynsien, muodostumisessa.<\/span><\/p>\n

      Keskitymme\u00a0<\/span><\/em>\u00a0linsseihin, kikherneisiin, pinaattiin\u2026 ja halukkaille v\u00e4h\u00e4n punaista lihaa silloin t\u00e4ll\u00f6in.<\/span><\/strong><\/p>\n

        \n
      1. \n

        Nesteytyksen puute\u2026 tai sinkin puute<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Kuivat ja hauraat<\/span><\/strong>\u00a0kynnet\u00a0\u00a0? T\u00e4m\u00e4 voi johtua sinkin puutteesta tai yksinkertaisesti huonosta nesteytyksest\u00e4.<\/span><\/p>\n

        Pysy nesteytettyn\u00e4<\/span><\/em>\u00a0\u00a0(\u00a0<\/span>vesi, yrttiteet, vesipitoiset hedelm\u00e4t<\/span><\/strong>\u00a0)\u00a0\u00a0<\/span>ja lis\u00e4\u00e4\u00a0<\/span><\/em>\u00a0lautasellesi\u00a0<\/em><\/span>kurpitsansiemeni\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 ja palkokasveja .<\/span><\/strong><\/p>\n

          \n
        1. \n

          Hieman hidas kilpirauhanen?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Kyll\u00e4, kilpirauhanen voi my\u00f6s olla ongelmien aiheuttaja. Jatkuva v\u00e4symys, ep\u00e4tavallinen kylm\u00e4herkkyys ja hauraat kynnet voivat olla merkkej\u00e4 liev\u00e4st\u00e4\u00a0\u00a0<\/span>hormonaalisesta ep\u00e4tasapainosta<\/span><\/strong>\u00a0.<\/span><\/p>\n

          Yksinkertainen verikoe l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolla voi auttaa selvent\u00e4m\u00e4\u00e4n asioita.<\/span><\/em><\/p>\n

            \n
          1. \n

            Liikaa kemikaaleja<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Liian usein k\u00e4ytetty puolikestokynsilakka<\/span><\/strong>\u00a0, vahvat poistoaineet, toistuva pesu ilman k\u00e4sineit\u00e4\u2026 Lopulta kynnet paljastuvat ja menett\u00e4v\u00e4t suojaavan keratiininsa.<\/span><\/p>\n

            Muista pit\u00e4\u00e4 tauko\u00a0<\/span><\/em>\u00a0kynsilakasta\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0aika ajoin ja kosteuttaa kynsi\u00e4si\u00a0<\/span><\/em>\u00a0luonnollisilla kasvi\u00f6ljyill\u00e4\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0(risiini-, kookos- tai manteli\u00f6ljy).<\/span><\/em><\/p>\n

            Yksinkertaisia \u200b\u200btekoja, jotka muuttavat kaiken<\/span><\/h2>\n

            \"\"<\/p>\n

            T\u00e4ss\u00e4 on pieni \u201cvahvojen kynsien\u201d<\/span><\/strong>\u00a0rutiinisi\u00a0\u00a0\u00a0, jonka voit ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n jo t\u00e4n\u00e4\u00e4n:<\/span><\/p>\n

              \n
            • Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka on runsas vitamiineista ja kivenn\u00e4isaineista.<\/span><\/li>\n
            • Kotitalousk\u00e4sineet siivoamiseen tai astioiden pesuun (todellinen muutos!).<\/span><\/strong><\/li>\n
            • Ravitseva \u00f6ljy, jota levitet\u00e4\u00e4n illalla ennen nukkumaanmenoa.<\/span><\/li>\n
            • Tarvittaessa biotiinilis\u00e4\u00e4 (\u00a0<\/span>l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tai apteekkihenkil\u00f6kunnan ohjeiden mukaan<\/span><\/strong>\u00a0).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Kynnesi kertovat paljon. Kuuntele niit\u00e4\u2026 ja hemmottele niit\u00e4. Ne kiitt\u00e4v\u00e4t sinua siit\u00e4!<\/span><\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Ne lohkeilevat, uurteilevat, pehmenev\u00e4t\u2026 Ja ihmettelet, mik\u00e4 on vialla. Ei, kyse ei ole vain lohjenneesta kynsilakasta tai liikaviilauksesta. Jos kyntesi…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1824"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1826,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1824\/revisions\/1826"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}