Pienet marjat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t paljon vitamiineja ja kivenn\u00e4isaineita, jotka ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4 terveydellesi.<\/p>\n
Pid\u00e4tk\u00f6 vain punaisista ja valkoisista marjoista? Sinun tulisi kuitenkin tiet\u00e4\u00e4 yksi t\u00e4rke\u00e4 asia \u2013 mustat marjat ovat terveellisimpi\u00e4.<\/p>\n
Eik\u00e4 vain herukoista, vaan kaikista marjoista yleens\u00e4.<\/p>\n
Niiden vaikutukset tulisi kuitenkin tuntea erityisesti yli 50-vuotiaiden, joilla on suurin riski sairastua vakaviin sairauksiin ja heikent\u00e4\u00e4 v\u00e4hitellen henkisi\u00e4 kykyj\u00e4.<\/p>\n
Mustaa kultaa puutarhoistamme<\/p>\n
Mustaherukat ovat eritt\u00e4in rikkaita C-vitamiinista puhtaimmassa muodossaan.<\/p>\n
Lis\u00e4ksi ne ovat loistava E-vitamiinin, B-vitamiinien ja raudan l\u00e4hde. Jo 100 g hedelm\u00e4\u00e4 auttaa ripuliin ja lievitt\u00e4\u00e4 ruoansulatusongelmia.<\/p>\n
Niill\u00e4 on diureettisia vaikutuksia kehoon ja niit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n usein virtsateiden tulehduksen hoidossa.<\/p>\n
Rutiinin ja sitriinin ansiosta tummat marjat sopivat suonikohjuista k\u00e4rsiville. Juo kuivatuista hedelmist\u00e4 ja lehdist\u00e4 tehty\u00e4 teet\u00e4 kurkkukipuun tai korkeaan kuumeeseen.
\nKehomme ihme, joka yli 50-vuotiaiden tulisi tiet\u00e4\u00e4<\/p>\n
Mustaherukat ovat eritt\u00e4in t\u00e4rkeit\u00e4 sy\u00f6v\u00e4n ehk\u00e4isyss\u00e4 vanhemmalla i\u00e4ll\u00e4 ja ne ovat syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n terveyden vartijoita. Ne pit\u00e4v\u00e4t verisuonet joustavina ja parantavat niiden l\u00e4pikulkua.<\/p>\n
50 vuoden j\u00e4lkeen henkiset kyvyt heikkenev\u00e4t v\u00e4hitellen ja on olemassa dementian tai muiden sairauksien riski. Mustaherukka suojaa my\u00f6s t\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n
Ik\u00e4\u00e4ntyneit\u00e4 kehotetaan vahvasti sy\u00f6m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n tuoreita mustaherukoita.<\/p>\n
Mustaherukan hedelm\u00e4t ovat ehdoton ykk\u00f6nen harvinaisten vitamiinien ja kivenn\u00e4isaineiden m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n
Mik\u00e4\u00e4n muu marja ei ved\u00e4 vertoja niille t\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n
Mustaherukat ehk\u00e4isev\u00e4t diabetesta ja yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t vakaata verensokeritasoa.<\/p>\n
Mustaherukat voivat auttaa keuhkoputkien ja yl\u00e4hengitysteiden kroonisten sairauksien hoidossa.<\/p>\n
Kaiken kaikkiaan ne vahvistavat vastustuskyky\u00e4.<\/p>\n
Mustaherukan marjat ja lehdet auttavat torjumaan munuaiskivi\u00e4, uudistavat maksaa ja hengitysteit\u00e4 sek\u00e4 auttavat ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n ateroskleroosia.<\/p>\n
Mustaherukan keitteill\u00e4 on tulehdusta est\u00e4vi\u00e4 ja desinfioivia vaikutuksia; jos keit\u00e4t marjojen mehun, se on eritt\u00e4in tehokas angina pectoriksen hoidossa.<\/p>\n
Mustaherukan hedelmi\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti nauttivien ei tarvitse huolehtia tartuntataudeista lainkaan.<\/p>\n
On havaittu, ett\u00e4 kaikki mustaherukoiden hy\u00f6dylliset ominaisuudet s\u00e4ilyv\u00e4t t\u00e4ydellisesti my\u00f6s jalostettaessa (kuten hilloina, kompotteina, kuivattuina).<\/p>\n
Jos nautit s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti mustaherukkatuotteita, torjut anemiaa, verenpainetautia ja mahahaavaa.<\/p>\n
Sinun tulisi my\u00f6s k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 niit\u00e4, jos sinulla on suonikohjuja, koska ne parantavat niiden l\u00e4p\u00e4isevyytt\u00e4.<\/p>\n
Herukat voivat toimia liev\u00e4n\u00e4 laksatiivina.<\/p>\n
Jos kehossasi on kalsiumin puutos, sit\u00e4 l\u00f6ytyy mustaherukan marjoista.<\/p>\n
Herukat voivat olla mustia tai punaisia, valkoisia tai kullanruskeita.<\/p>\n
Kaikilla n\u00e4ill\u00e4 eri lajikkeilla on yksi ja sama pensaskasvun ja parantavien toimintojen tyyppi, jotka ovat suunnilleen samat.
\nNe parantavat, eik\u00e4 niit\u00e4 tarvitse sy\u00f6d\u00e4 ollenkaan: t\u00e4h\u00e4n herukanlehdet voivat vaikuttaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pienet marjat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t paljon vitamiineja ja kivenn\u00e4isaineita, jotka ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4 terveydellesi. Pid\u00e4tk\u00f6 vain punaisista ja valkoisista marjoista? Sinun tulisi kuitenkin…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3725,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3724"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3726,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3724\/revisions\/3726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}