Nopea ja terveellinen chiasiemendieetti \u2013 ilman sokeria<\/p>\n
Ainekset (1-2 annosta)<\/p>\n
2 rkl chiasiemeni\u00e4<\/p>\n
250 ml maitoa (tai kasvimaitoa: manteli-, kookos-, kauramaitoa)<\/p>\n
2 rkl luonnonjogurttia tai kreikkalaista jogurttia<\/p>\n
1 tl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)<\/p>\n
\u00bd tl kanelia<\/p>\n
\u00bd tl vanilja-aromia<\/p>\n
Tuoreita hedelmi\u00e4 t\u00e4ytteeksi (appelsiini, omena, marjoja \u2013 maun mukaan)<\/p>\n
\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Valmistus
\nKlikkaa alla olevaa “Seuraava\u2192”-painiketta lukeaksesi lis\u00e4\u00e4!<\/p>\n
1\ufe0f\u20e3 Sekoita chiasiemenet maidon kanssa kulhossa.<\/p>\n
2\ufe0f\u20e3 Lis\u00e4\u00e4 jogurtti, kaneli, vanilja ja halutessasi hunaja.<\/p>\n
3\ufe0f\u20e3 Sekoita huolellisesti, anna seist\u00e4 10\u201315 minuuttia ja sekoita sitten uudelleen.<\/p>\n
4\ufe0f\u20e3 Peit\u00e4 ja laita j\u00e4\u00e4kaappiin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tunniksi, mutta parhaiten y\u00f6n yli.<\/p>\n
5\ufe0f\u20e3 Sekoita ja ripottele tuoreilla hedelmill\u00e4 tarjoillessasi.<\/p>\n
\ud83d\udca1 Vinkki
\nJos haluat paksumman koostumuksen, lis\u00e4\u00e4 1 tl chiasiemeni\u00e4.<\/p>\n
Voit j\u00e4tt\u00e4\u00e4 makeutusaineen kokonaan pois dieetill\u00e4.<\/p>\n
T\u00e4ydellinen treenin j\u00e4lkeen proteiini- ja kuitupitoisuutensa ansiosta.<\/p>\n
Voi valmistaa 2\u20133 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 etuk\u00e4teen.<\/p>\n
\ud83c\udf31 Miksi t\u00e4m\u00e4 aamiainen on hyv\u00e4?<\/p>\n
\u2714\ufe0f Auttaa ruoansulatusta.
\n\u2714\ufe0f Pit\u00e4\u00e4 kyll\u00e4isen\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
\u2714\ufe0f Tukee painonpudotusta.
\n\u2714\ufe0f Nopea ja helppo.
\n\u2714\ufe0f Valmistettu luonnollisista ainesosista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nopea ja terveellinen chiasiemendieetti \u2013 ilman sokeria Ainekset (1-2 annosta) 2 rkl chiasiemeni\u00e4 250 ml maitoa (tai kasvimaitoa: manteli-, kookos-,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4493,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4492","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4492"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4494,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4492\/revisions\/4494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}