Mansikka-appelsiini-chiavanukas on herkullinen, virkist\u00e4v\u00e4 ja ravitseva aamiainen tai v\u00e4lipala.<\/p>\n
Se yhdist\u00e4\u00e4 chiasiementen kermaisen koostumuksen mansikoiden kirpe\u00e4\u00e4n appelsiinin makuun ja luonnolliseen makeuteen.<\/p>\n
T\u00e4ydellinen aterian valmisteluun, se sakeutuu y\u00f6n yli mukavaksi vanukkaaksi.<\/p>\n
Ainekset<\/p>\n
1 1\/4 kupillista appelsiinimehua (mieluiten 100 % mehua)<\/p>\n
1 kupillinen kreikkalaista jogurttia (tavallista, kookos- tai vaniljajogurttia)<\/p>\n
1\/2 kupillista chiasiemeni\u00e4<\/p>\n
1 kupillinen tuoreita mansikoita, kuorittuina ja pilkottuina tai soseutettuina<\/p>\n
1 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa (valinnainen)<\/p>\n
1\/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)<\/p>\n
Ohjeet:<\/p>\n
Muussaa mansikat isossa kulhossa tai astiassa, jotta niiden mehu vapautuu. Hedelm\u00e4t ja vihannekset<\/p>\n
Sekoita appelsiinimehu, jogurtti, vaniljauute ja makeutusaine (jos k\u00e4yt\u00e4t) tasaiseksi.<\/p>\n
Sekoita chiasiemenet huolellisesti joukkoon, jotta ne peittyv\u00e4t kauttaaltaan.<\/p>\n
Anna seoksen seist\u00e4 5\u201310 minuuttia ja sekoita sitten uudelleen, jotta v\u00e4ltyt paakkujen muodostumiselta.<\/p>\n
Peit\u00e4 ja laita j\u00e4\u00e4kaappiin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 4 tunniksi tai mieluiten y\u00f6n yli.<\/p>\n
Sekoita uudelleen ennen tarjoilua ja lis\u00e4\u00e4 haluamasi t\u00e4ytteet.<\/p>\n
Ohjeet (Tarinaversio)<\/p>\n
Lusikoi mansikkasose pieniin laseihin tai lasipurkkeihin.<\/p>\n
Valmista chiasiemenet, appelsiini ja jogurttiseos erikseen.<\/p>\n
Kaada seos varovasti mansikkakerroksen p\u00e4\u00e4lle h\u00e4iritsem\u00e4tt\u00e4 sit\u00e4.<\/p>\n
Laita j\u00e4\u00e4kaappiin, kunnes seos on t\u00e4ysin j\u00e4hmettynyt.<\/p>\n
Ennen tarjoilua koristele tuoreilla mansikkaviipaleilla, appelsiininkuorella, raastetulla kookoksella tai jogurttilorauksella.<\/p>\n
Vaihtoehtoja<\/p>\n
Trooppisen maun saat k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kookosmaitoa tai kookosjogurttia.<\/p>\n
Saat lis\u00e4\u00e4 sitrusmakua lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 teelusikallisen tuoretta appelsiininkuorta.<\/p>\n
Lis\u00e4annoksen proteiinia saat sekoittamalla joukkoon vaniljaproteiinijauhetta.<\/p>\n
Sekoita kaikki ainekset (my\u00f6s chiasiemenet) tasaiseksi. Vitamiinit ja lis\u00e4ravinteet<\/p>\n
Hedelm\u00e4versiota varten sekoita joukkoon mustikoita tai vadelmia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mansikka-appelsiini-chiavanukas on herkullinen, virkist\u00e4v\u00e4 ja ravitseva aamiainen tai v\u00e4lipala. Se yhdist\u00e4\u00e4 chiasiementen kermaisen koostumuksen mansikoiden kirpe\u00e4\u00e4n appelsiinin makuun ja luonnolliseen…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4912,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4911"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4913,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4911\/revisions\/4913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}