Kaurapuuron ainekset painonpudotukseen: 750 ml vett\u00e4, 90 grammaa kaurapuuroa ja teelusikallinen kanelia.<\/p>\n
Liota kaurapuuroa muutaman tunnin ajan, jotta se pehmenee. Laita sitten kaikki ainekset tehosekoittimeen, kunnes saat tasaisen, nestem\u00e4isen seoksen.<\/p>\n
\u00c4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 sokeria tai hunajaa makeutusaineena. Jos haluat tehd\u00e4 juomasta maukkaamman ja tehostaa sen vaikutuksia, voit lis\u00e4t\u00e4 my\u00f6s punaista omenaa.<\/p>\n
Oletko kuullut kauradieetist\u00e4? Siit\u00e4 on tullut viime aikoina eritt\u00e4in suosittu, mutta sen hy\u00f6dyt usein unohdetaan. Me kaikki tied\u00e4mme, ett\u00e4 kauraa k\u00e4ytettiin puurossa osana anglosaksista ruokavaliota, mutta t\u00e4ll\u00e4 viljalla on monia positiivisia puolia, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa.<\/p>\n
Kaurapuuro: Hyv\u00e4 liittolainen vatsarasvan polttamiseen.<\/p>\n
Annos kaurapuuroa maidon kanssa, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 vain 140 kaloria, tarjoaa useita terveys- ja painonpudotushy\u00f6tyj\u00e4. Kaurapuuro on v\u00e4h\u00e4kalorinen, mutta runsaasti liukoista kuitua (8,5 g \/ 100 g), proteiinia (15 g) ja “hy\u00f6dyllisi\u00e4” hiilihydraatteja (58 g). Se ei ainoastaan \u200b\u200bauta sinua pysym\u00e4\u00e4n kyll\u00e4isen\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n, vaan se my\u00f6s edist\u00e4\u00e4 ruoansulatusta ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyytt\u00e4, mik\u00e4 auttaa sinua yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n litte\u00e4\u00e4 vatsaa.<\/p>\n
Lis\u00e4ksi se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tuotetun insuliinin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, mik\u00e4 haittaa kehon kyky\u00e4 varastoida rasvaa ja\/tai nopeuttaa painonpudotusta dieetin aikana.<\/p>\n
Lis\u00e4ksi se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tuotetun insuliinin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, mik\u00e4 est\u00e4\u00e4 kehon kyky\u00e4 varastoida rasvaa ja\/tai nopeuttaa painonpudotusta dieetin aikana. Kaurapuuron sy\u00f6minen voi edist\u00e4\u00e4 painonpudotusta, erityisesti vatsarasvan polttamisessa.<\/p>\n
Miten kaurapuuroa valmistetaan?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kaurapuuron ainekset painonpudotukseen: 750 ml vett\u00e4, 90 grammaa kaurapuuroa ja teelusikallinen kanelia. Liota kaurapuuroa muutaman tunnin ajan, jotta se pehmenee.…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5955,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5954"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5956,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5954\/revisions\/5956"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}