Valmistus:<\/p>\n
Laita kaikki ainekset kattilaan.
\n\u2013 Peit\u00e4 vedell\u00e4 ja kiehauta.
\n\u2013 Keit\u00e4 10 minuuttia sekoittaen silloin t\u00e4ll\u00f6in.
\n\u2013 V\u00e4henn\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja anna kiehua hiljalleen, kunnes vihannekset ovat kypsi\u00e4. Kaalikeittodieetti: (Voit sy\u00f6d\u00e4 keittoa niin paljon kuin haluat, noudattaen kunkin p\u00e4iv\u00e4n ohjeita.)
\nP\u00e4iv\u00e4 yksi:
\nSy\u00f6 mit\u00e4 tahansa hedelmi\u00e4, paitsi banaaneja.
\nP\u00e4iv\u00e4 kaksi:
\nSy\u00f6 mit\u00e4 tahansa vihanneksia, paitsi maissia ja perunoita.
\nP\u00e4iv\u00e4 kolme:
\nSy\u00f6 mit\u00e4 tahansa vihanneksia ja hedelmi\u00e4, lukuun ottamatta edellisten p\u00e4ivien rajoituksia.
\nP\u00e4iv\u00e4 nelj\u00e4:
\nSy\u00f6 vain keittoa.
\nP\u00e4iv\u00e4 viisi:
\nVoit my\u00f6s lis\u00e4t\u00e4 grillattua kalkkunaa ja kalaa lisukkeeksi keittoon.
\nP\u00e4iv\u00e4 kuusi:
\nSy\u00f6 hedelmi\u00e4 ja lihaa lisukkeeksi keittoon.
\nP\u00e4iv\u00e4 seitsem\u00e4n:
\nSy\u00f6 vihanneksia ja ruskeaa riisi\u00e4 lisukkeeksi keittoon.<\/p>\n
Jotta painonpudotusohjelman tulokset olisivat pysyvi\u00e4, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 palata tasapainoiseen, v\u00e4h\u00e4rasvaiseen ja v\u00e4h\u00e4sokeriseen ruokavalioon yhdistettyn\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseen liikuntaan ja riitt\u00e4v\u00e4\u00e4n nesteen saantiin.<\/p>\n
Varoitus:<\/p>\n
Kysy l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4si ennen laihdutusohjelman aloittamista.
\nKaali ja persilja ovat vasta-aiheisia, jos k\u00e4yt\u00e4t verenohennusl\u00e4\u00e4kkeit\u00e4.<\/p>\n
Sipulin kalorim\u00e4\u00e4r\u00e4 on 43 kaloria 100 grammaa kohden, joten se on suosittu vihannes taistelussa lihavuutta vastaan.<\/p>\n
Diureettina ja insuliinin s\u00e4\u00e4telij\u00e4n\u00e4 se on ihanteellinen selluliitin torjunnassa. Nutrients-lehdess\u00e4 julkaistun tieteellisen kokeen johtop\u00e4\u00e4t\u00f6sten mukaan sipuli est\u00e4\u00e4 rasvan muodostumista kysteiinisulfoksidinsa ansiosta.<\/p>\n
On monia syit\u00e4 suosia vihanneksia tasapainoisten aterioiden maustamisessa.<\/p>\n
Persiljan hy\u00f6dyt<\/p>\n
: persilja, ravitseva kasvi.<\/p>\n
Persilja on suosittu ruoka vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n kiinteytt\u00e4miseen. Ja syyst\u00e4kin: sen v\u00e4h\u00e4kalorinen pitoisuus ja diureettiset ominaisuudet auttavat poistamaan elimist\u00f6\u00f6n varastoituneita myrkkyj\u00e4. Sen korkea kuitupitoisuus antaa my\u00f6s kyll\u00e4isyyden tunteen, mik\u00e4 on ihanteellista ruokahalun torjunnassa. In vivo -tieteellisen kokeen johtop\u00e4\u00e4t\u00f6sten mukaan kasvilla on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus painoon. Kaalin hy\u00f6dyt<\/p>\n
Kaali, liittolaisesi painonpudotuksessa
\nKeitoissa tai salaateissa kaali voi olla erinomainen liittolainen painonpudotuksessa. Tasapainoisen kuidun, vitamiinien ja kivenn\u00e4isaineiden suhteen ansiosta se on suosittu ruoka v\u00e4h\u00e4kalorisissa ruokavalioissa. T\u00e4m\u00e4 tutkimus korostaa, ett\u00e4 kaalikeiton nauttiminen voi johtaa painoindeksin (BMI) laskuun.<\/p>\n
Kuinka valmistan keittoa painonpudotusta varten?<\/p>\n
N\u00e4kyvien tulosten saavuttamiseksi vartalon ja terveyden suhteen suosittelemme luomuraaka-aineiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4.<\/p>\n
Ainekset:<\/p>\n
\u2013 1 tomaatti, kuutioituna
\n\u2013 2 porkkanaa, viipaloituna
\n\u2013 1 sipuli, kuutioituna
\n\u2013 1 nippu selleri\u00e4
\n\u2013 150 g vihreit\u00e4 papuja
\n\u2013 1 ker\u00e4kaali, viipaloituna
\n\u2013 3 oksaa persiljaa
\n\u2013 1 tl curryjauhetta
\n\u2013 Ripaus suolaa
\n\u2013 Ripaus pippuria<\/p>\n
Valmistus:<\/p>\n
JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Valmistus: Laita kaikki ainekset kattilaan. \u2013 Peit\u00e4 vedell\u00e4 ja kiehauta. \u2013 Keit\u00e4 10 minuuttia sekoittaen silloin t\u00e4ll\u00f6in. \u2013 V\u00e4henn\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7251"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7253,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251\/revisions\/7253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}