2. Valkosipuli: Huomaamaton suojelija
\nRaakana tai kypsennettyn\u00e4, valkosipuli on todellinen liittolainen syd\u00e4melle ja verisuonille. Se auttaa alentamaan verenpainetta ja ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n veritulppia. Sit\u00e4 on helppo sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 aterioihin: kokeile sit\u00e4 kastikkeissa, wokkiruoissa tai gratiineissa. Yksinkertainen ja terveellinen tapa, jonka voit oppia.<\/p>\n
3. Cayennepippuri: Mauste, joka parantaa verenkiertoa<\/p>\n
Cayennepippuri sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 salisylaatteja, samoja aineita kuin aspiriini. Lis\u00e4\u00e4 sit\u00e4 keittoihin, muniin tai vihanneksiin maustamaan aterioitasi ja tarjoamaan kehollesi luonnollista suojaa!<\/p>\n
4. Inkiv\u00e4\u00e4ri: Juuri, jolla on monia hy\u00f6tyj\u00e4<\/p>\n
Inkiv\u00e4\u00e4ri tunnetaan pahoinvointia ehk\u00e4isevist\u00e4 ominaisuuksistaan \u200b\u200bja auttaa my\u00f6s est\u00e4m\u00e4\u00e4n liiallista veren hyytymist\u00e4. Raastettuna ruokaan tai teen\u00e4 haudutettuna se on helppo sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4iseen rutiiniin. Sen vaikuttavat ainesosat hidastavat verihiutaleiden aggregaatiota, joka on avainasemassa verihyytymien muodostumisessa.<\/p>\n
5. Kiinalainen kaneli: makea herkku, jota kannattaa nauttia kohtuudella<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 mauste sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kumariinia, joka on luonnollinen verenohennusaine. Ole kuitenkin varovainen: suurina annoksina se voi kuormittaa maksaa. K\u00e4yt\u00e4 sit\u00e4 pienin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin\u00e4 kompoteissa, kahvissa tai kotitekoisissa j\u00e4lkiruoissa.<\/p>\n
Kuvittele keitti\u00f6ss\u00e4si oleva jokap\u00e4iv\u00e4inen ainesosa, joka voi parantaa verenkiertoa, ja toinen, joka voi est\u00e4\u00e4 verihyytymi\u00e4, piilevi\u00e4 tukoksia, jotka uhkaavat valtimoitasi. Tuhannet ihmiset saavat aivohalvauksen joka vuosi tunnistamatta varoitusmerkkej\u00e4. Ent\u00e4 jos ratkaisu alkaisi jostain niin yksinkertaisesta kuin ruokavaliostamme? T\u00e4ss\u00e4 on seitsem\u00e4n luonnon aarretta, joita voit lis\u00e4t\u00e4 aterioihisi tehostaaksesi verenkiertoa ja rauhoittaaksesi syd\u00e4nt\u00e4si.<\/p>\n
Miksi veren hyytyminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4?<\/p>\n
Veri on kehomme t\u00e4rkein kuljetusverkosto, mutta joskus voi esiinty\u00e4 tukos, kuten verihyytym\u00e4. T\u00e4t\u00e4 prosessia, jota kutsutaan tromboosiksi, voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 verenkierron tukkeutumiseen ja johtaa syd\u00e4nkohtaukseen, aivohalvaukseen tai jopa keuhkoemboliaan. Riski on suurempi ihmisill\u00e4, joilla on tiettyj\u00e4 sairauksia (kuten diabetes, sy\u00f6p\u00e4 tai krooninen tulehdus), vanhuksilla, tupakoitsijoilla ja niill\u00e4, jotka liikkuvat harvoin.<\/p>\n
Onneksi jotkut ruoat voivat auttaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n verenkiertoa ilman sivuvaikutuksia. T\u00e4ss\u00e4 ovat tehokkaimmat.<\/p>\n
7 parasta luonnollista verenohennusl\u00e4\u00e4kett\u00e4
\n1. Kurkuma: Luonnollisen l\u00e4\u00e4ketieteen kulta<\/p>\n
Kurkumaa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n laajalti intialaisessa keitti\u00f6ss\u00e4, ja se on t\u00e4ynn\u00e4 kurkumiinia, yhdistett\u00e4, joka tunnetaan tulehdusta ja verta ohentavista ominaisuuksistaan. Ripauksen kurkumaa lis\u00e4\u00e4minen ruokaan tai sen liottaminen l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4 vedess\u00e4 aamulla voi tehd\u00e4 suuren eron. Jos kuitenkin k\u00e4yt\u00e4t jo verenohennusl\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, keskustele ensin l\u00e4\u00e4k\u00e4risi kanssa.<\/p>\n
2. Valkosipuli: Huomaamaton suoja<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
2. Valkosipuli: Huomaamaton suojelija Raakana tai kypsennettyn\u00e4, valkosipuli on todellinen liittolainen syd\u00e4melle ja verisuonille. Se auttaa alentamaan verenpainetta ja ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7351,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7350"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7352,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7350\/revisions\/7352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/keittioni.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}