Minttulimonadi
Kuva: pixabay
Tarvitset:
Tuoretta minttua
Sitruunamehua
Fusiinia sokeria (tai hunajaa)
Jää
Vettä
Toimenpide:
Pese mintunlehdet ja laita ne kannuun pienen määrän veden kanssa. Lisää sokeria ja sitruunamehua maun mukaan. Sekoita, kunnes sokeri liukenee. Kaada päälle vesi, lisää jäitä ja sitruunaviipaleita.
Superraikas sitruunalimonadi
Kuva: pixabay
Tarvitset:
2 litraa vettä
Kahden sitruunan mehu
1 sitruunan raastettu kuori
3 ruokalusikallista ruokosokeria (lisää sokeria riippuen siitä, kuinka makeaa haluat limonadin)
Tuoretta minttua
Jää
Toimenpide:
Kaada vesi kannuun ja lisää sokeri. Raasta huolellisesti pestyn sitruunan kuori ja lisää se kannuun. Lisää sitruunamehu ja tuoreet mintunlehdet. Jos haluat voimakkaamman sitruunan maun, voit kuutioida yhden sitruunan ja lisätä sen kannuun (saatavilla on virkistävä vaihtoehto limen kanssa). Tarjoile jääpalojen kanssa.
Supernopeat limonadit terveydellesi
Kuva: pixabay
Omena ja kaneli
Hilppua omena hienoksi ja kaada päälle 500 ml puhdasta vettä. Lisää 1 tl jauhettua kanelia, anna jäähtyä ja juo päivän mittaan. Omenan ja jauhetun kanelin yhdistelmä auttaa säätelemään aineenvaihduntaa ja puhdistamaan ruoansulatuskanavaa.
Sitruuna ja hunaja
Sekoita 2 ruokalusikallista tuoretta sitruunamehua 200 ml:aan lämmintä vettä. Lisää 1 tl hunajaa ja ripaus jauhettua inkivääriä. Juo tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen aamiaista. Juoma auttaa palauttamaan ruoansulatuskanavan asianmukaisen toiminnan, vahvistaa verisuonten seinämiä ja antaa keholle terveellistä energiaa, joka on välttämätöntä uuden päivän täysipainoiseen alkuun.
Inkivääri-ihme
Puhdista ja hienonna 3-4 tuoretta inkiväärin juurta. Laita ne kattilaan ja kaada päälle 1 litra kuumaa vettä. Kiehauta miedolla lämmöllä ja keitä 10 minuuttia. Anna jäähtyä, lisää ripaus jauhettua kanelia ja 2-3 ruokalusikallista ruusunmarjasiirappia. Juo noin 100-150 ml päivän mittaan, puoli tuntia ennen ateriaa. Nesteellä on voimakas uudistava vaikutus, se tukee asianmukaista ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Inkivääri torjuu myös tehokkaasti tulehduksia ja bakteereja.
Punajuurimehu
Valmista mehu yhden punajuuren, kahden omenan ja neljän sellerinvarren mehusta. Juo yksi ruokalusikallinen kahdesti päivässä – aamulla ja illalla – aina ennen ateriaa. Juoma vahvistaa verisuonten seinämiä, on hyväksi iholle, suojaa kehoa vapaiden radikaalien vaikutuksilta ja tukee vastustuskykyä.
Terveyscocktail
Sekoita yhden appelsiinin, yhden sitruunan ja yhden porkkanan mehu 100 ml:aan kivennäisvettä. Juo tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen ateriaa. Tämä juoma on loistava stressin torjuja, rauhoittaa kehoa ja sisältää paljon vitamiineja ja antioksidantteja.
Kurkku ja selleri
Hienosta kurkku ja sellerinjuuri ja kaada päälle 300 ml vettä. Anna jäähtyä ja juo päivän mittaan. Tämä juoma on ihanteellinen kehon puhdistamiseen ja auttaa myös terveellisessä painonpudotuksessa.
