Ne lohkeilevat, uurteilevat, pehmenevät… Ja ihmettelet, mikä on vialla. Ei, kyse ei ole vain lohjenneesta kynsilakasta tai liikaviilauksesta. Jos kyntesi haurastuttavat ilman näkyvää syytä, voi olla aika kuunnella, mitä kehosi yrittää kertoa sinulle huomaamattomasti…
Mitä kynnet todella paljastavat terveydestäsi
Tässä ovat tärkeimmät tutkittavat keinot:
-
Biotiinin (B8-vitamiinin) puutos
Ovatko kyntesi pehmeät ja helposti lohkeilevat? Sinulla saattaa hyvinkin olla puutos biotiinista, joka on välttämätön vitamiini vahvoille kynsille ja hiuksille.
Mistä sitä löytyy luonnostaan? Munista, manteleista, banaaneista ja avokadoista. Terveellinen ja kaunis aamiainen, jonka voit ottaa käyttöön huomisesta alkaen!
-
Pisara rautaa
Ovatko kyntesi litistyneet, hieman kulmassa tai pystysuorissa harjanteissa? Syynä voi olla raudanpuute. Raudalla on keskeinen rooli kudosten, myös kynsien, muodostumisessa.
Keskitymme linsseihin, kikherneisiin, pinaattiin… ja halukkaille vähän punaista lihaa silloin tällöin.
-
Nesteytyksen puute… tai sinkin puute
Kuivat ja hauraat kynnet ? Tämä voi johtua sinkin puutteesta tai yksinkertaisesti huonosta nesteytyksestä.
Pysy nesteytettynä ( vesi, yrttiteet, vesipitoiset hedelmät ) ja lisää lautasellesi kurpitsansiemeniä, pähkinöitä ja palkokasveja .
-
Hieman hidas kilpirauhanen?
Kyllä, kilpirauhanen voi myös olla ongelmien aiheuttaja. Jatkuva väsymys, epätavallinen kylmäherkkyys ja hauraat kynnet voivat olla merkkejä lievästä hormonaalisesta epätasapainosta .
Yksinkertainen verikoe lääkärin vastaanotolla voi auttaa selventämään asioita.
