Ummetusta voi lievittää luontaishoidoilla. Ravitsemusterapeutti paljastaa kolme hoitokeinoa, joita voit kokeilla. Nämä ovat ruokia, joita sinulla todennäköisesti jo on keittiössäsi. Sinun ei tarvitse etsiä kaukaa.
Ummetus on epämiellyttävä suolistosairaus, jonka kanssa painitaan päivittäin. Tähän tilaan liittyy usein vaihtelevan voimakkuuden omaavaa vatsakipua. Kipuun on olemassa lääkkeitä, mutta on olemassa myös luonnollisia ratkaisuja. Ravitsemusterapeutti Flore Dumas, joka tunnetaan paremmin nimellä @happydiet.therapy, kutsuu sinut tutustumaan kolmeen näistä. Nämä koskevat ruokia, jotka, toisin kuin psyllium (josta keskustelimme edellisessä artikkelissa), ovat paljon helpommin saatavilla, koska sinulla todennäköisesti jo on niitä keittiössäsi.
