Sipulin kalorimäärä on 43 kaloria 100 grammaa kohden, joten se on suosittu vihannes taistelussa lihavuutta vastaan.
Diureettina ja insuliinin säätelijänä se on ihanteellinen selluliitin torjunnassa. Nutrients-lehdessä julkaistun tieteellisen kokeen johtopäätösten mukaan sipuli estää rasvan muodostumista kysteiinisulfoksidinsa ansiosta.
On monia syitä suosia vihanneksia tasapainoisten aterioiden maustamisessa.
Persiljan hyödyt
: persilja, ravitseva kasvi.
Persilja on suosittu ruoka vyötärön kiinteyttämiseen. Ja syystäkin: sen vähäkalorinen pitoisuus ja diureettiset ominaisuudet auttavat poistamaan elimistöön varastoituneita myrkkyjä. Sen korkea kuitupitoisuus antaa myös kylläisyyden tunteen, mikä on ihanteellista ruokahalun torjunnassa. In vivo -tieteellisen kokeen johtopäätösten mukaan kasvilla on merkittävä vaikutus painoon. Kaalin hyödyt
Kaali, liittolaisesi painonpudotuksessa
Keitoissa tai salaateissa kaali voi olla erinomainen liittolainen painonpudotuksessa. Tasapainoisen kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden suhteen ansiosta se on suosittu ruoka vähäkalorisissa ruokavalioissa. Tämä tutkimus korostaa, että kaalikeiton nauttiminen voi johtaa painoindeksin (BMI) laskuun.
Kuinka valmistan keittoa painonpudotusta varten?
Näkyvien tulosten saavuttamiseksi vartalon ja terveyden suhteen suosittelemme luomuraaka-aineiden käyttöä.
Ainekset:
– 1 tomaatti, kuutioituna
– 2 porkkanaa, viipaloituna
– 1 sipuli, kuutioituna
– 1 nippu selleriä
– 150 g vihreitä papuja
– 1 keräkaali, viipaloituna
– 3 oksaa persiljaa
– 1 tl curryjauhetta
– Ripaus suolaa
– Ripaus pippuria
Valmistus:
JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA
