Valmistus:
Laita kaikki ainekset kattilaan.
– Peitä vedellä ja kiehauta.
– Keitä 10 minuuttia sekoittaen silloin tällöin.
– Vähennä lämpöä ja anna kiehua hiljalleen, kunnes vihannekset ovat kypsiä. Kaalikeittodieetti: (Voit syödä keittoa niin paljon kuin haluat, noudattaen kunkin päivän ohjeita.)
Päivä yksi:
Syö mitä tahansa hedelmiä, paitsi banaaneja.
Päivä kaksi:
Syö mitä tahansa vihanneksia, paitsi maissia ja perunoita.
Päivä kolme:
Syö mitä tahansa vihanneksia ja hedelmiä, lukuun ottamatta edellisten päivien rajoituksia.
Päivä neljä:
Syö vain keittoa.
Päivä viisi:
Voit myös lisätä grillattua kalkkunaa ja kalaa lisukkeeksi keittoon.
Päivä kuusi:
Syö hedelmiä ja lihaa lisukkeeksi keittoon.
Päivä seitsemän:
Syö vihanneksia ja ruskeaa riisiä lisukkeeksi keittoon.
Jotta painonpudotusohjelman tulokset olisivat pysyviä, on tärkeää palata tasapainoiseen, vähärasvaiseen ja vähäsokeriseen ruokavalioon yhdistettynä säännölliseen liikuntaan ja riittävään nesteen saantiin.
Varoitus:
Kysy lääkäriltäsi ennen laihdutusohjelman aloittamista.
Kaali ja persilja ovat vasta-aiheisia, jos käytät verenohennuslääkkeitä.
