6 chiafrøn sivuvaikutusta, jotka sinun tulisi tietää
Asteekeilta peräisin oleva superruoka chiafrø on tekemässä paluuta. Se on nyt jokaisen ostoslistan listalla runsaana kuidun, omega-3-rasvahappojen, proteiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä.
Vaikka chiasiemenet ovat hyvä lisä tasapainoiseen ruokavalioon ja niitä pidetään usein painonpudotusaineena, niiden liikakäyttö voi olla riskialtista. Tässä on joitakin chiafrøn sivuvaikutuksia, joista sinun tulisi olla tietoinen:
1. Ne voivat aiheuttaa ummetusta tai ripulia.
