Chian siemenet voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran, jos niitä nautitaan väärin. Time-lehden artikkelissa korostettiin tätä riskiä. Siementen nauttiminen liottamatta tai paahtamatta voi johtaa komplikaatioihin, kuten ruokatorven tukkeutumiseen, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.
Kuivatut siemenet voivat itse asiassa imeä jopa 27 kertaa painonsa verran vettä muodostaen hyytelömäisen massan, joka voi kerääntyä ruokatorveen ja aiheuttaa tukehtumisen. Siksi on tärkeää liottaa tai paahtaa ne ennen syömistä.
3. Ne voivat estää veren hyytymistä.
Chian siemenet ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka antavat niille luonnollisia verenohennuslääkkeitä. Tästä voi olla hyötyä joissakin tapauksissa, mutta jos käytät jo antikoagulantteja, kuten varfariinia, on suositeltavaa välttää chian siemeniä. Samoin on parasta välttää niitä leikkauksen jälkeen liiallisen verenvuodon riskin minimoimiseksi.
4. Ne voivat pahentaa divertikuliittia. Divertikuliitti on divertikkelien, paksusuolen limakalvoon muodostuvien pussien, tulehdus. Vaikka runsaskuituinen ruokavalio voi auttaa ehkäisemään divertikuliittia, chian siementen syöminen voi pahentaa tilaa. Pienet siemenet voivat juuttua divertikkeliin ja aiheuttaa lisää tulehdusta.
5. Ne voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
Katso seuraava sivu
